China Avocado Salat – Keto Vegan

on

China Avocado Salat – Keto Vegan

Ein Schneller Salat der die Herzen höher schlagen lässt, der China Avocado Salat – Keto Vegan.

5g KH I 7,5g KH I 21gF pro Portion
8,3% KH I 12,5% E I 79,2%F

Zutaten für 3 Portionen

1 Avocado
1/2 Salatgurke
100g frischer Blattspinat

Dressing

1EL geröstetes Sesamöl
1TL Reisessig
1EL Sojasoße
1/4 Limette

Topping

15g Sesam
30g gehobelte Mandeln
20g Kürbiskerne

Los Geht’s

Der Salat ist schnell gemacht. Zuerst kümmern wir uns um das Topping. Alle Zutaten in einer Pfanne ohne öl anrösten. Immer wieder durchschmenken, bis sie eine angenehme Farbe angenommen haben. Die Kerne am besten in einer kleinen Schüssel beiseite stellen. Bleiben sie in der Pfanne, bräunen sie meist zu stark nach. Nun kann der Salat vorbereitet werden. Den Spinat waschen, die Avocado schälen und in Scheiben schneiden. Die Salatgurke halbieren und mit einem Löffel die Kerne auskratzen. Die Kerne brauchen wir für das Dressing, darum kommen sie in eine kleine Schüssel. In die Kleineschüssel kommen dann die Dressing Zutaten. Einfach verrrühren fertig. Jetzt nur noch Alle Bestandteile zusammen arrangieren. Ich fange mit dem Salat an, dann kommt das Dressing und zum Schluss das Topping. mmmhhh sieht das gut aus. 😀

#‎FitMitMartin‬ ‪#‎SoSchmecktLowCarb‬ ‪#‎KetoDiet‬ ‪#‎GetYouSomeOfThat‬

Ketose, Diät und Gesundheit, diese drei Wörter höre ich sehr oft, wenn mich Menschen über meine Ernährung fragen. In meinem Leitartikel möchte ich dir einen Überblick geben, was es mit der Ketose auf sich hat. Klicke einfach im Menü auf „Ketose, Diät und Gesundheit – So schaffst Du es auch!“. Wenn du noch mehr wissen magst, lade ich dich ein auf meiner Seite einfach etwas zu stöbern. Dort findest du noch mehr Wissen über das Thema Ketose, Ernährung und Diät. Neben Lebensmittelvorstellungen gibt es viele tolle Rezepte, welche du ausprobieren könntest. Wenn du einen Wunsch oder Fragen, Anregungen oder einfach mal Hallo sagen willst, kannst du mir gerne einen Kommentar schreiben. Ich würde mich sehr freuen.
Bis bald!
Dein, Martin

Affiliate-Links. Links von Dritten sind oft affiliatebasiert. Das bedeutet, dass ich einen kleinen Prozentsatz des Verkaufspreises ( ohne zusätzliche Kosten für dich ) erhalte. Falls du das eine oder andere Produkt nicht bei dir findest, kannst du auf die mit einem Unterstrich markierten Links klicken. Ich verwende diese Lebensmittel und Küchenhelfer und kann sie mit gutem Gewissen empfehlen. Vielen Dank für deine Unterstützung!

 

Related posts:

Teilen, Tweeten, Versenden, Drucken...
Share on FacebookTweet about this on TwitterEmail this to someonePrint this page

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.