1 Minute Mug Cake – Keto Vegan

1 Minute Mug Cake – Keto Vegan Du sucht eine Keto-Protein-Bombe, dann ist der 1 Minute Mug Cake – Keto Vegan genau das richtige für dich. Und das Beste er braucht nur 1 Minute in der Mikrowelle. Wie genial ist das denn? 😀 7,1g KH I 42,9g E I 31,5g F pro Portion 5,8% I…

Spargel Hummus Lecker – Keto Vegan

Spargel Hummus Lecker – Keto Vegan Es ist Spargelzeit und ich liebe Hummus. Darum gibt es heute beides in Kombination. Ein wahnsinnig köstlicher Geschmack, der auch dich überraschen wird. 9g KH I 15g E I 42g F pro Portion 7,5% I 12,6% E I 79,9%  F Zutaten für 2 Portionen 400g Spargel 250g Blumenkohl (ein…

Spring Salad mit Erdbeeren und Spargel – Keto Vegan

Spring Salad mit Erdbeeren und Spargel – Keto Vegan Es ist Frühling und endlich gibt es wieder Erdbeeren und Spargel. Heute gibt es einen köstlichen Spring Salad mit Erdbeeren und Spargel – Keto Vegan. Ein Geschmack wie wenn die Sonne scheint, man im Garten sitzt, die ersten Blumen bewundern kann und es nach einem neuen…

Zero Carb Keto Bread No.2 – Keto Vegan

Zero Carb Keto Bread No.2 – Keto Vegan Echtes Eiweissbrot und nicht dieser Industrieschrott, Zero Carb Keto Bread No.2 – Keto Vegan. Es ist geschafft, das zweite Brot ohne Kohlenhydrate ist da. Diesem als Eiweißbrotvariante mit weniger Fett. Ideal für die Tage an denen es etwas mehr Eiweiss sein darf. Zudem ist es frei von…

Zero Carb Keto Bread – Keto Vegan

Zero Carb Keto Bread – Keto Vegan Das erste Brot was quasi keine Kohlehydrate hat, das Zero Carb Keto Bread – Keto Vegan. Es hat viele Versuche gebraucht und endlich bin ich zufrieden. Es  schmeckt einmalig, hat super Macrowerte und steht seinen großen Weizenbrüdern in nichts nach. Zudem ist es Vegan. 😀 #HowCanLifeBeBetter 0g KH…

Zoodeln besser als Nudeln – Keto Vegan

Zoodeln besser als Nudeln – Keto Vegan Einer der ersten Fragen im Live-Coaching ist meist: „Kann ich noch Nudeln essen?“ Darauf gibt es eine einfache Antwort: „Zoodeln sind noch besser als Nudeln!“ 😀 Den Unterschied zwischen Nudeln und Zoddeln merkt man kaum. Mir schmecken sie sogar noch besser. Der große Vorteil ist vor allem das…

KetoKartoffeln mit Mandelsauce – Keto Vegan

KetoKartoffeln mit Mandelsauce – Keto Vegan Du vermisst den Geschmack von Kartoffeln, dann ist hier dein Rezept für KetoKartoffeln mit Mandelsauce – Keto Vegan. Sieht aus wie eine Kartoffel, schmeckt wie eine Kartoffel ist keine Kartoffel. Wie dieser Trick funktioniert erfährst du hier. 7g KH I 9g E I 22g F pro Portion 10,6% KH…

Brokkoli Mandel Suppe – Keto Vegan

Brokkoli Mandel Suppe – Keto Vegan Hast du schon mal eine leckere Suppe gegessen? Die Brokkoli Mandel Suppe – Keto Vegan wird vielleicht bald zu deinen Favoriten dazu gehören. Eine elegante Kombination aus dem leicht Kohligen des Brokkoli und dem Nussigen der Mandeln erwartet deinen Gaumen. 4g KH I 6g E I 11g F pro…

Milchreis mit Xucker und Zimt – Keto Vegan

Milchreis mit Xucker und Zimt – Keto Vegan So kann man jeden für Gemüse begeistern, Milchreis mit Xucker und Zimt – Keto Vegan. Und das ohne Milch und ohne Reis. 😀 Ja, genau! Es schmeckt genauso lecker wie das Original, ist allerdings um einiges gesünder. Ich könnte sogar wetten, dass die Geschmacksexperten aus dem Kindergarten…

Erbsen Sesam Muffins – Keto Vegan

Erbsen Sesam Muffins – Keto Vegan Du willst Muffins in deiner Diät? Du willst Muffins die gesund und lecker sind? Dann ist hier dein Rezept für die Erbsen Sesam Muffins – Keto Vegan! 3,8g KH I 23g E I 28g F pro Muffin 4,2% KH I 25,5% E I 70,3% F Zutaten für 12 Stück…

Zucchini Sesam Chips – Keto Vegan

Zucchini Sesam Chips – Keto Vegan Du suchst Chips zu einem Film oder einen Kinoabend, die Zucchini Sesam Chips – Keto Vegan sind dafür perfekt. Das beste ist, sie haben nur Einzehntel der Kohlehydrate von Kartoffelchips. 5,5g KH I 4g E I 11g F 16% KH I 11,5%E I 72,5% F Zutaten 200g Zucchini 10ml…

Rice Cookies mit Tahin – Keto Vegan

Rice Cookies mit Tahin – Keto Vegan Heute gibt es Reis in der Ketogenen Ernährung. Daraus mache ich köstliche Rice Cookies mit Tahin – Keto Vegan, mit nur 4g Kohlehydraten und viel Protein. Für mich der ideale Snack nach dem Gym oder wenn ich viel unterwegs bin und sonst keine gute Möglichkeit habe mich Carb…